4个简单动作有效缓解眼疲劳

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眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。

眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2—3次即可。

热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。

看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1—2分钟,再看远方。

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